☆自然体でここちよく☆心と身体の健康美・・・Cozy Scentsのおシゴト★BLOG

冬の骨盤

もう1月も終わってあっという間の2月に～


極寒のこの頃。

お疲れいっぱいのお客様、いっぱい(p_-)

冬って、寒さをしのごうと、骨盤開いて身体にエネルギーや脂肪をためこもうってします。

骨盤が開いたままの状態が続くと、背中も丸くなり、肩も前にでて

首の筋肉も前側に、頭蓋骨も開いて、内臓が下垂、お顔はたるむ、シワもできやすい

身体に余分なモノを溜めこむ

寒さで冷えや緊張気味の体ですから、硬くなりがち

あちこちがコリます

冬の開きがちな骨盤で、そんな傾向でます

骨格の位置　支える筋肉

かたまって、可動域が鈍くなっている骨格、筋肉を緩めて

少しずつあるべき位置へもどしてあげると

身体の中を巡るエネルギー、血液、水分の流れがよくなり身体って自分の力で

軌道修正しはじめます

身体や肌って気持ちいい、スッキリ快適、軽い、楽だぁという感覚を

本能で覚えますから。


冬の開きがちな骨盤、ピシッと刺激をして、歪みを調整

快適な身体環境を。

妊娠中の方は歪んだまま開き続ける骨盤だと、産後も歪みやすいです


一緒に巡りのよい身体、つくっていきましょう(^^)/☆

先日はアンネマリーボーリンドつながりのサロンのオーナーさんが集い、

スキンケアの勉強会がありました

楽しかった～

お肌のこともお伝えしたいことがまたまた増えました



いつも読んでくださってありがとうございます♪♪




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免疫強化 ティートリー

寒い日が続いていますね～

インフルエンザ、今年も猛威をふるっているそうな。

この時期は妊娠中　授乳中のお客様より

精油で風邪の予防によいものは？とご質問が増えますので☆

お薬飲めませんものね

トリートメントでのおすすめものは数々。

例えば

ユーカリ・ラディアタ　最近のサロンのディフューザーにちょくちょく登場しています

風邪、インフルエンザ予防に　花粉症や膀胱炎予防にも。　筋肉疲労　関節炎にも。

スーッとした香りがおなじみの、頭も冷静にしてくれます


ラヴェンダー・ヴェラ

おなじみ真性ラヴェンダー。風邪やインフルエンザ予防にもおすすめです

殺菌。頭痛、不眠、咽頭炎、去痰作用。抗炎症作用も。月経痛にも。


ローズマリー・シネオール

風邪、インフルエンザ予防。ストレス回避。頭痛、月経痛、呼吸器疾患。

通経作用があるので、妊娠中の方は芳香浴で。


レモン

解熱　免疫強化　殺菌

風邪、インフルエンザ予防。消化不良　咽頭痛　気管支炎　関節炎にも。


ティートリー

風邪　インフルエンザ予防に。火傷やヘルペス、にきびにも。

これは原液を２～３滴　グラスに落しそのままお水で薄めて

直接うがいに使用できますよ　ティートリーとラヴェンダーは唯一原液使用可。（敏感な肌には注意）

この時期私はこれです　喉が痛いな～なんて時、このうがいで翌朝はスッキリです



風邪予防の精油に解毒や浄化作用の高い精油をブレンドすれば

身体もポカポカ。身体の内側から免疫アップ、ウィルスをガード。

疲れをためすぎないで、たっぷり睡眠も。

芳香浴やアロマバスもおすすめです

お試しあれ～☆彡



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今朝は身体が楽々～目覚めました

今日も寒い1日。

今夜も雪です～。

お客様皆さま

寒い中、本当にありがとうございます。

毎月お越しくださるY様。

アンチエイジングフェイシャル100分、毎回オーダーいただきます。

今朝メールをいただきましたので、ご紹介。

「ここのところ寒さのせいか、体が緊張しているのを感じ

体をそらすのがつらかったのです。

でも昨日のフェイシャル、背中から首、肩、足、そしてフェイスまで存分に堪能させていただきました。

首はトリートメント中本当に痛かった。自分の体が硬いからということはよくわかっているので

そして富永さんの技術はいつもいつも痛いけれど、後につらい揉み返しがこないところも

安心して受けられます。

今朝は体が温かく、首を回すのが楽々でふくらはぎもすっきりほっそりしていました。

今朝の顔はピンピンにリフトアップしていますよ～

本当はもっとちょくちょく伺いたいです。（ニコニコ絵文字）」

メールありがとうございました！嬉しい～


寒さ、冷えによる筋肉の緊張、強張り

背中、首、肩、頭皮の緊張が強いと、お顔にまで影響します　

たるみは顔の周囲の強張りからおこりますよ

一度リセットされると身体ってその感覚を覚えます。

身体が緩み弾力がもどると、体内に吸い込む酸素量が増えます

細胞に栄養も行き渡りやすくなります



溜めこみ過ぎると、リセットにも時間かかります

身体が軽い　スッキリ　楽々～

その感覚を覚えると大きな不調になる前に気づけます



筋肉の緊張を弛緩するアロマ

スイートマジョラム

最近頻繁にお客様の施術に使っています

温めながら筋肉もハートも緩める　　ストレスケアにも。

鎮痛作用があるので、筋肉疲労が強い状況にとてもよいです☆彡


明日も本来の弾力感もどしましょう

気をつけてお越しくださいませ♪




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寒い中ありがとうございます☆

東京の初雪、降りましたね


寒い中サロンへお越しくださるお客様

ありがとうございます<(_ _)>

「ポカポカ　スッキリ　来てよかった～♪」のお客様のご感想にホッとホッとホッとしています

妊娠中のお客様も寒い中お越しくださって、ありがとうございます

コンディションとても良好で安産をお祈りしています☆彡

昨日は私のハプニングで、お日にち変更していただいたお客様がいらして

大変申し訳ございませんでした

次回楽しみにお待ちしています　本当に申し訳ございませんでした


まだまだ寒い日が続くようです、身体の芯から冷えますね～

皆さまお風邪にはお気をつけください

ご予約くださっているお客様

寒い今、身体の芯から温めますよ～　楽しみにお待ちしています☆彡


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お顔の乾燥は首こりが原因かも？！

お顔の乾燥は首こりも原因かも？！

お肌の乾燥のお悩みも多い今の時期ですが

首が硬い方が多いようです



首の歪みはお顔に一番影響してしまいますよ～

真っすぐの立ち姿勢で、顔がどちらかに傾いている場合

首の骨の歪みがあるかも。

特に首上部の骨の歪みは交感神経が緊張しまくって、血流が悪くなりますし

脳幹という脳の中枢神経部

血液循環や呼吸、体温調節など人がいきていく上で不可欠な大切な部分も近いため

首が硬いと全身に影響がでます


首の両脇には総動脈という大切な血管がありますが

ここが顔の肌に栄養を送るので

首が硬いと顔に栄養が行き渡りにくくなるため、肌も乾燥、カサカサしやすくなります


首の前側には

ホルモンを出す甲状腺

首のすぐ下、鎖骨下リンパはリンパ液が最後に流れ着く場所

滞っていると、老廃物が溜まりお顔にも影響が。


肩こりや首こりにも鎖骨下リンパの滞りは影響します


毎日の寒さもあって

どうしても身体が緊張し、猫背気味になったり

肩に力が入ったりで首も緊張しやすいシーズンですね


フェイシャルやボディのコースでもしっかり首の歪みをみていきますが

施術後のお客様首筋、ピンと長くなってお顔色がよくなっています


妊娠中の方は首の緊張は頭蓋骨の緊張、そして骨盤の緊張につながります


首のリラックスは姿勢を美しくしアンチエイジングにも

美肌にもGOO~です　妊娠中のお身体にも！


首こり、リセットなさってくださいね☆彡



この半円枕。

サロンにもありますが、首のカーブを安定させるそうです

1日15分寝るだけ。私も試して3日目。効果はまたご報告いたします～


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骨盤の歪み、ねじれといろいろな症状

ブログ更新停滞気味です～～～

お客様にもちゃんと食べてる？寝てる？休んでる？と

お声掛けいただき、ありがとうございます(^^)/

ちゃんと食べてちゃんと眠るは私の基本、元気です☆彡ありがとうございます♪


寒い日が続いていますが

肩こり　首こり　背中痛　腰痛　胃の調子がいまいち・・なんてお声の多かったこの1週間。

妊娠中の肩こり脚のむくみのお客様も多いですね


例えば、肩こりや首こりは消化機能の調子と連動している場合もあり　


身体が歪み消化器官が衰弱して起こる場合や

活性が増して食べ過ぎから起こる場合などもありますよ

そして日常の動作や癖からなる骨盤のねじれ、歪みこれも大いに関係ありです。

片方の肩や首が弛緩して、片方の肩や首が緊張している

こうなるとコリを自覚として感じます

身体がねじれていたり　左右どちらかに傾斜していたりも原因。


肩こり　首こりがつらくて

食欲がわかない場合は　冷たいものや生ものを控えて　よく噛んで（1口30～50回くらい）

しっかり噛むと消化もぐっとよくなります

身体にもエネルギーが巡り　筋肉も元気に。ストレッチと合わせられるとコリが和らぎます

　　

たくさん食べてしまって　肩こり首こりがつらい場合

左肩が下がり　骨盤も左に下がっていることが多いのですよ

胃袋の口が左に下がりパカーンと開いている状態。

ドカ食いがエスカレートしないうちにリセットして

骨盤の左下がりタイプは感情のままハイな状態で食べてしまうという傾向にもなりやすい

鎮めるには身体を温めて落ち着けましょう

足浴　半身浴でうっすらと汗がでてくるまで温まってください

身体が温まると気持ちがゆったり落ち着き食欲がセーブできます



腰痛や背中痛も骨盤とも関係ありますし

それからこの時期のお肌のカサカサ

骨盤のねじれや左右どちらかに傾き

消化器が圧迫され食べものの栄養がうまく吸収されなかったり

腎臓が圧迫されて血液の濾過作用が滞り

お肌も髪もカサカサ、パサパサなんてこともあります




なかなかご自分の今の身体の癖　コンディションって

把握するのが難しい

放っておいてもなかなか改善ならず、つらい状態のまま毎日を送っていらっしゃる方も。


サロンではボディケアで身体のバランスや骨盤の視点からも癖をみています☆彡

マタニティ中のケアも同様に。

お客様個々のストレッチもアドバイスさせていただくこともあります



つらい症状がずっと続くのは原因があるので

放置なさらずに早めに認識、リセットして快適毎日を送りましょう(^^)/☆


いつも読んでくださってありがとうございます♪♪




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お肌のスーパー潤い＆筋肉たるみ予防食品など

昨日お客様より「タケノコ芋」というめずらしいお芋をいただきました♪

サトイモのようなねっとりほっくりとしたおいしさ。冬ってお芋類がおいしい季節ですね

ありがとうございました(^^)/♪



このサトイモ、山芋、オクラ、メカブ、なめこなどの

「ヌルヌル」成分。

お肌の潤いにとっても効果的！

肌を潤わせるのは、水ではなく、コラーゲン線維とエラスチン繊維の隙間を埋めている

「ムコ多糖類」という成分。これすごい保水力です。

保水って、水分をキープ、つかんで離さない力。

ムコ多糖類は肌の内側でコラーゲンやエラスチンを形成する繊維芽細胞を活性化する働きまであるのです！

ヌルヌル、ネバネバはムコ多糖類のあかし。

お肌の潤いにぜ～ったいおすすめです☆彡妊娠腺のインナーケアにも！



それから

筋肉のたるみを予防する「シリカ」という成分。

産後お腹や筋肉を引き締めたい、

メリハリのあるボディラインを目指すぞ！

筋肉の老化を抑制して、ず～っと若々しくいたい！

という方、ぜひ「シリカ」を召し上がれ


体内でコラーゲンを形成するのに必要なのが

ビタミンCとこの「シリカ」という成分。

コラーゲンを強化して、筋肉老化を抑制したり

骨密度を上げ、免疫力まで上げます！

シリカ不足になると

髪の毛が抜けやすく　爪が割れやすく　皮膚がたるむ！

アンチエイジングにも絶対不可欠なシリカです。

シリカの含まれる食品

ホタテ　豆類全般　にんじん　しょうが　ほうれん草　玄米　雑穀　など。

皮膚、筋肉のインナーケアで

ぜひ内側からもキレイになってしまいましょう☆彡

筋肉の有酸素運動もお忘れなく！


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美しいプロポーションには弾力感☆

マタニティケア　ボディケア　出産直後の産後ボディケアのお客様方で

新春のコージーセンツは賑わっております
ありがとうございます～♪

寒いこの時期　身体の冷えが筋肉を強張らせ

骨格　骨盤の歪みを招いている場合も。

施術を受けていただくと、ご自身の身体の痛いと感じるパーツ

痛気持ちいいと感じるパーツ　

皆さん感じていただけるようです


痛いと感じるパーツ　冷えて筋肉が硬い

その周辺、つながっている筋肉も硬い　骨格のバランスがアンバランスに。


まず身体を冷やさないようにいたしましょう

女性は特に　ヒップ　太もも　お腹　絶対冷やすのはNGです

大切な女性臓器を覆うパーツ　あったかくてかわいい腹巻！なんかで徹底的に温めて。

それから首とつくところも絶対冷やさないでくださいね　足首　手首　首

一度冷えると温まりにくいし　冷えを体内に呼び込むパーツです


骨格　骨盤の歪みは先天性のものと　日常の動作　冷え　内臓機能の状態

様々な要因が重なっておこります

日々気をつけられることとして　冷やさない　

寒くても億劫がらずにこまめに動く

食事も冷やすものでなく　温める食事を。

代謝を上げるのに、良質なたんぱく質を摂ることは絶対大事。

炭水化物に含まれる糖質　その他脂質をエネルギーに変えます

エネルギーに変わらない糖質　脂質は脂肪となって身体へ蓄積します～

たんぱく質を摂らないと、筋肉もつくられません　筋肉の少ない身体は冷えやすい

身体が硬く歪みにつながりやすいです

良質たんぱく質、例えばお肉を食べる時に　その倍量の野菜をいただくのがおすすめです


しなやかな弾力のある筋肉があれば　

引き締まりやすい　代謝がよく燃えやすい身体になります

美しいプロポーションには弾力感ですよ～♪



妊娠中の方は、出産時に骨盤が緩みやすくなり　産後は引き締まりやすくなりますし

お肌もしなやか潤いのあるお肌に！


今年もがんばっていきましょう☆彡


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あけましておめでとうございます☆彡

あけましておめでとうございます☆彡

2012年のコージーセンツも本日よりスタートいたしました

昨年は震災がおこり、いろいろな事を考えました

今年も心して過ごしていきたいと思います

皆さまにとって幸せと喜びいっぱいの一年となりますように。。

本年もどうぞよろしくお願いいたします


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よいお年をお迎えください

今年の営業も終了いたしました♪

たくさんのお客様とお会いでき、

たくさんの感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました！！！

そして勉強になったことが数々あります。

皆さま、今年もがんばりましたよね！

私も今年もがんばったぁ～！と自分への労いも・笑！

来年も今年の糧をしょって、また頑張ります

来年もたくさんのお客様にお会いできることを楽しみにしております☆彡

皆さま、どうぞよいお年をお迎えくださいませ♪

風邪ひかないでくださいね！


年末年始のご案内

12月31日～1月4日まで

お休みをいただきます

年始は1月5日より営業致します。


どうぞよろしくお願いいたします。


コージーセンツ　富永敬子


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冷え対策

今日もリピーター様方

そしてはじめましてのマタニティケアのお客様

お越しくださいましてありがとうございました☆彡

いろいろなお話もいつも楽しくさせていただきますが

冷えは女の大敵よ～！！冷えの話題今日は多かったかな

やっぱり12月、今年の冬はどんな冬？って思っていましたが

やっぱり寒いですね　　女性は脂肪の多いパーツに特に冷えを溜めこみます

ヒップ　お腹　二の腕　太もも　太ももまで冷えるとその先のふくらはぎ　足先まで


冷え改善にはしっかりたんぱく質を食べて、筋肉を作りましょ

良質オイルを摂取して、血行促進もマスト！

簡単なストレッチでも毎日続ければ血行不良改善にも。

もちろんオイルトリートメントは血行とリンパの流れ促進

オイルの栄養価のサポートもあるし、身体温めます


冷えた硬い筋肉は、骨格も歪ませますので コツバンのねじれもね

せっせと冬の冷え対策で、血行促進、温めて。

足浴は冷え辛い方は、毎日行ってもいいくらいおすすめです

心臓に負担がかかりにくいし、足が温まると全身の血行がよくなるし

腰痛や便秘の予防にもGOO～

脳のリラックスにもなるので、よい睡眠が得られます


血液がお腹に集中し、上半身、下半身の血流バランスが乱れやすい妊娠中の方、足浴おすすめですよ～

お腹の赤ちゃんもぽかぽかです



温かな身体は、免疫もアップするので

風邪もひきにくくなりますし

自分の力で要らないものを排泄できるデトックス力、高めます☆彡

年末年始、冷えない女でいきましょうね！！！


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年末のつれづれ・・

クリスマスのプレゼントに

お誕生日のギフトに

コージーセンツのトリートメントをお選びいただくこの頃。

大切な記念の贈り物に選んでいただき

とても嬉しいです☆彡（うらやましぃ～！Give me treatment!!!Give me esthe!!!Please!!!)

素敵な記念の贈り物になりますように、精一杯トリートメントさせていただきます☆彡


今日はマタニティケアからお越しくださっているお客様が

いらしてくださいました

仕事、育児、家事ととっても忙しそうですが

とても溌溂としていらっしゃって、輝いてみえました。


時間に追われ、ご自身のことはなかなか。。なんてお話してくださいましたが素敵な女性、そしてママです。

守るものや責任やたくさんの愛情、女性って強くたくましく美しく輝きアップするのだなぁ

たくさん産後のお客様もお越しくださって、本当にありがとうございます。

ご自分にご褒美、そしてまたご家族に笑顔、注いでください♪



それからお仕事忙しく頑張っていらっしゃるお客様も

キツイことも大変なこともたくさんあるかと思いますが息抜き上手

そして前へ進む～！勉強になります


皆さま、女性として、ママとして、仕事人としてますます輝きアップされますように☆彡

私もがんばろぉー


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ありがとうございました♪年内のご予約満了となりました。

ありがとうございます！！！

年内のサロンのご予約は満了となりました。

今年のお疲れをリセット、お肌のコンディションアップに

ご出産のお手伝いと

30日まで心をこめて、がんばります☆彡


来年は5日より営業いたします。

ご予約承っております。

2012年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/☆☆


いつも読んでくださってありがとうございます♪♪




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Christmas☆彡

メリークリスマスです☆彡

昨日はクリスマスらしく、フランキンセンスやパイン、シルバーファーなど

樹の香りいっぱい

トリートメントにも使わせていただきました

お客様が1年間のいらないものが流れてなくなったと言ってくださって嬉し♪

樹の香り　なんとも温かで穏やかな深い深い浄化と鎮静力があります



お顔のお客様は

乾燥がすごい季節ですが皆さま乾燥知らずと言ってくださり

お肌のコンディションが着実にアップ、肌の細胞膜にしっかりと水分、油分が行き渡って引き締まっています

本当に乾燥感全くなし。


今週お越しくださった妊娠中のお客様方は

月を重ねるごとに、骨盤がよいバランスで緩みご体調がよさそう

よかった～♪


幸せなクリスマス　そして年末、ありがとうございますっ！

30日までがんばります☆彡

今日は皆さま楽しいクリスマスをお過ごしください♪


ローズのケーキをいただきました　嬉しい～♪ありがとうございます。



いつも読んでくださってありがとうございます♪♪




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サロンの気の流れ☆

クリスマスですね～♪（私はお仕事です～(^_-)-☆）

先日丸の内のPass the batonで見つけた多肉植物たちです

ちょっと個性的な佇まいでしょ

お客様にもご好評？！！いただきありがとうございます

とても生命力のある植物で、室内の浄化、気の流れをよくしてくれるそうなんで

電磁波ガードなんかもね

お客様の心身の浄化のお手伝いを一緒にしてもらおうかと。

年末、お仕事やその他イベント、お付き合いなどなど

お疲れたまっていらっしゃるお客様が多いかも！

今年のものは今年のうちにデトックス、リセットされ、新年をクリアな気分でお迎えください♪

今日はマタニティのお客様方がお越しくださいます☆彡

年明けの冬まっただ中のご予定の方々。寒い時期は妊娠中のお身体に堪えますが

骨盤周り、頭蓋骨の緊張をしっかり緩めて脳幹リラックスさせていきましょう。

元気な赤ちゃんのご出産を、私も楽しみです♪


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