2010年 02月 18日
小さな場所から気づくこと☆ |
寒い日が続いていますね また雪!!!
湿度が上がるのは嬉しいですけれど・・・いやぁ 寒い!
今日は久しぶりに自分のケア
先日の健康のこと研究所midiの木田先生のレッスンの復習も兼ねて
ハンドバス&ハンドトリートメントをしました。
私のハンドケアセットです☆
手が入るくらいのサイズのボウル
天然塩
インカオイル
その時好きだな~と思う精油
アンネマリーボーリンドのピールクリーム
まずボウルにお湯をはって、天然塩を入れて好きな香りも入れて
ゆっくりハンドバスを楽しみます♪
こちら、と~っても気持ちいいし、頭が緩む、眠気もやってきます
お塩を入れると、加温しますし、余分な水分を排泄させる(むくみをとります)
ミネラル成分でお肌の保湿も☆
その後、まずピールクリームで手のひら、甲、指、指先まで
ピーリング。(ちょっと贅沢ですが、手の角質がきれいに除けて、もちもちすべすべになるのです☆)
そしてインカオイルに精油をブレンドして、ハンドトリートメント。
手の平にある消化器や腎臓、肝臓、膀胱、気管、反射区のゾーンは
イタタ!と感じる場所や、痛気持ちよい場所、ぼーっとしてる場所
様々それぞれありますねぇ。
前腕の筋肉、小さい筋肉ですが、これは私、かなり頑張っています^^
終わると、全身が温かくなって血行がよくなって、
肌の色も白くなって、肩や首の張り、緊張が緩んでいます
お客様のトリートメントでも
小さな場所が教えてくれることがたくさんあって
手、足裏、首の細い筋肉、お腹、お顔、頭の筋肉
どの場所もお客様が感じている心や体の状態が
ばっちり投影されていることもあり
小さな場所から気づけることが多いです
このハンドバスは本当に簡単で
腕や手の疲れをとる、冷えをとるのはもちろん
頭や眼の疲れを緩和させたり、首・肩の疲労を緩和させたり
心のバランスを安定させるのにもおすすめのセルフケア。
もし精油をお持ちでしたら、お湯のスチームから上がる香りもスーッと吸いこむと気持ちいい!
お家でお手軽なところからお試しになってみてください♪
そして、ご自身の身体の、心の変化も
内観察されてみると面白いと思います
最後に水分補給も忘れずに☆
今日の精油のブレンドは
ローマンカモミール
マンダリン
ジンジャー
こう寒いとこっくり温まりたい。。
子供(私の甥っ子たちは大好きな香り、ローマンカモミール×マンダリン)も好きな香り
甥っ子たちに会いたいわぁ~
★アロマセラピー・フェイシャルエステサロン コージーセンツ★
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
湿度が上がるのは嬉しいですけれど・・・いやぁ 寒い!
今日は久しぶりに自分のケア
先日の健康のこと研究所midiの木田先生のレッスンの復習も兼ねて
ハンドバス&ハンドトリートメントをしました。
私のハンドケアセットです☆
手が入るくらいのサイズのボウル
天然塩
インカオイル
その時好きだな~と思う精油
アンネマリーボーリンドのピールクリーム
まずボウルにお湯をはって、天然塩を入れて好きな香りも入れて
ゆっくりハンドバスを楽しみます♪
こちら、と~っても気持ちいいし、頭が緩む、眠気もやってきます
お塩を入れると、加温しますし、余分な水分を排泄させる(むくみをとります)
ミネラル成分でお肌の保湿も☆
その後、まずピールクリームで手のひら、甲、指、指先まで
ピーリング。(ちょっと贅沢ですが、手の角質がきれいに除けて、もちもちすべすべになるのです☆)
そしてインカオイルに精油をブレンドして、ハンドトリートメント。
手の平にある消化器や腎臓、肝臓、膀胱、気管、反射区のゾーンは
イタタ!と感じる場所や、痛気持ちよい場所、ぼーっとしてる場所
様々それぞれありますねぇ。
前腕の筋肉、小さい筋肉ですが、これは私、かなり頑張っています^^
終わると、全身が温かくなって血行がよくなって、
肌の色も白くなって、肩や首の張り、緊張が緩んでいます
お客様のトリートメントでも
小さな場所が教えてくれることがたくさんあって
手、足裏、首の細い筋肉、お腹、お顔、頭の筋肉
どの場所もお客様が感じている心や体の状態が
ばっちり投影されていることもあり
小さな場所から気づけることが多いです
このハンドバスは本当に簡単で
腕や手の疲れをとる、冷えをとるのはもちろん
頭や眼の疲れを緩和させたり、首・肩の疲労を緩和させたり
心のバランスを安定させるのにもおすすめのセルフケア。
もし精油をお持ちでしたら、お湯のスチームから上がる香りもスーッと吸いこむと気持ちいい!
お家でお手軽なところからお試しになってみてください♪
そして、ご自身の身体の、心の変化も
内観察されてみると面白いと思います
最後に水分補給も忘れずに☆
今日の精油のブレンドは
ローマンカモミール
マンダリン
ジンジャー
こう寒いとこっくり温まりたい。。
子供(私の甥っ子たちは大好きな香り、ローマンカモミール×マンダリン)も好きな香り
甥っ子たちに会いたいわぁ~
★アロマセラピー・フェイシャルエステサロン コージーセンツ★
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
by aromacozy
| 2010-02-18 23:01
| 知得!身体・お肌の内側