2010年 07月 17日
夏の風邪 |
もうすぐ梅雨が明けそうですね♪
今週の花はイルカの姿によく似ているというデルフィ二ウムにしてみました。
暑いのでお花が長持ちしませんが、
フラワーベースに氷を2~3個入れると、ピシッと元気になります。
今年の梅雨は気温、湿度と高く
ちょっと動くと、汗が^^;シンドイシーズンでした。
風邪をひいた
というお客様も多いようです。
暑さと湿邪で、気力も体力も消耗する夏。
夏の風邪の特徴としては
寒気というより、身体に熱がこもり食欲減退、気力減退
そしてエアコンによる冷えから体温調節のバランスが難しく
冷房風邪というパターンにもなりやすい。
梅雨が明ければ、本格的な暑い夏です。
夏の体温調節は
体表の血管を拡張させ、汗をかいて体温を下げる。
というのが理にかなった方法です。
エアコンで身体の冷やし過ぎは汗がかきにくくなるので気をつけたいですね!
(オフィスの環境ではなかなか難しいようですが、首元、足元冷やさないように
1枚着る、スカーフの利用、膝かけで足元ガードなんていいです)
ダラ~っとしてしまう”気力”を回復させるには、
炭水化物。
暑くて、冷たい麺類が食べたくなりますが
1日1回は、温かいご飯。雑穀などと合わせるとパワーアップします☆
気を巡らすものは
ショウガ ネギ にら ニンニク らっきょう トウガラシ
スタミナ食材ですね!
そして体力回復には。
良質なたんぱく質。
血のしたたるような(^^ゞやっぱり生命の元となる食べ物がよいです。
お肉、内臓もの(レバー ホルモン 鶏の砂肝など・・)
そしてうなぎ!(私、今1番食べたいですっ!) エビ アナゴ 卵
最後に精力のつくもの。
ネバネバ食材。
オクラ ヤマイモ 長イモ 納豆 フカヒレもっ(笑)
そして血液、気力を巡らすトリートメントは
最強です!!!
暑い夏、身体を冷やしすぎず
体力・気力をアップさせ
夏風邪 夏バテに負けないようにしましょ(^^)/☆
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
★夏の美白ケアと疲労回復に!7月8月夏のおすすめコースのご案内はこちら★
★Cozy ScentsのもうひとつのBLOG 香り~essence of lifeはこちら★
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今週の花はイルカの姿によく似ているというデルフィ二ウムにしてみました。
暑いのでお花が長持ちしませんが、
フラワーベースに氷を2~3個入れると、ピシッと元気になります。
今年の梅雨は気温、湿度と高く
ちょっと動くと、汗が^^;シンドイシーズンでした。
風邪をひいた
というお客様も多いようです。
暑さと湿邪で、気力も体力も消耗する夏。
夏の風邪の特徴としては
寒気というより、身体に熱がこもり食欲減退、気力減退
そしてエアコンによる冷えから体温調節のバランスが難しく
冷房風邪というパターンにもなりやすい。
梅雨が明ければ、本格的な暑い夏です。
夏の体温調節は
体表の血管を拡張させ、汗をかいて体温を下げる。
というのが理にかなった方法です。
エアコンで身体の冷やし過ぎは汗がかきにくくなるので気をつけたいですね!
(オフィスの環境ではなかなか難しいようですが、首元、足元冷やさないように
1枚着る、スカーフの利用、膝かけで足元ガードなんていいです)
ダラ~っとしてしまう”気力”を回復させるには、
炭水化物。
暑くて、冷たい麺類が食べたくなりますが
1日1回は、温かいご飯。雑穀などと合わせるとパワーアップします☆
気を巡らすものは
ショウガ ネギ にら ニンニク らっきょう トウガラシ
スタミナ食材ですね!
そして体力回復には。
良質なたんぱく質。
血のしたたるような(^^ゞやっぱり生命の元となる食べ物がよいです。
お肉、内臓もの(レバー ホルモン 鶏の砂肝など・・)
そしてうなぎ!(私、今1番食べたいですっ!) エビ アナゴ 卵
最後に精力のつくもの。
ネバネバ食材。
オクラ ヤマイモ 長イモ 納豆 フカヒレもっ(笑)
そして血液、気力を巡らすトリートメントは
最強です!!!
暑い夏、身体を冷やしすぎず
体力・気力をアップさせ
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by aromacozy
| 2010-07-17 00:09
| 知得!身体・お肌の内側