2010年 09月 21日
夏の疲れ |
夏の疲れ。
風邪をひかれている方もいらっしゃるようですね。
今日も日中は暑かったですが、先日までの猛暑。
身体には堪えているはず。
やっぱり疲れを感じたら、早めに睡眠。たっぷりの睡眠。
エアコンや冷たいものをたくさんとった夏ですから、内臓は冷えています。
身体に優しいものを食べて自分を労わってあげてくださいね☆
ボディケア、スキンケアと何だかんだこのブログでも書いていますが
ベースに日々のライフスタイルあってのケア。
食べたものが身体とお肌を作り
睡眠がホルモンのバランスを整え、安定させ
運動によって代謝をアップさせたりストレスケアになったり。
という私も
最近は特に自分が本当に気持ちいいと思うことにスポットをあてて
ストレッチ、スキンケア、食事、外出先で目に映るもの、聞くもの、香り
もっと意識してみています。
本当に気持ちいいと思うことは、心が楽しい、です♪
身体のバランスが整うだけでなく、頭のバランスも整う(笑)
夏の疲れがでる頃ですが
身体の声に耳を澄ませ心が喜ぶことをされると活力わきます^^☆
秋を楽しんでくださいね♪
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
★10月末日までの限定★マタニティ、ブライダルの方にもおすすめ♪オーダーメードボディ&フェイシャル♪夏の疲労回復コースのご案内はこちらから★
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風邪をひかれている方もいらっしゃるようですね。
今日も日中は暑かったですが、先日までの猛暑。
身体には堪えているはず。
やっぱり疲れを感じたら、早めに睡眠。たっぷりの睡眠。
エアコンや冷たいものをたくさんとった夏ですから、内臓は冷えています。
身体に優しいものを食べて自分を労わってあげてくださいね☆
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睡眠がホルモンのバランスを整え、安定させ
運動によって代謝をアップさせたりストレスケアになったり。
という私も
最近は特に自分が本当に気持ちいいと思うことにスポットをあてて
ストレッチ、スキンケア、食事、外出先で目に映るもの、聞くもの、香り
もっと意識してみています。
本当に気持ちいいと思うことは、心が楽しい、です♪
身体のバランスが整うだけでなく、頭のバランスも整う(笑)
夏の疲れがでる頃ですが
身体の声に耳を澄ませ心が喜ぶことをされると活力わきます^^☆
秋を楽しんでくださいね♪
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by aromacozy
| 2010-09-21 22:24
| 知得!身体・お肌の内側