2011年 07月 21日
眼精疲労 |
台風が去った後、気温が下がってなんとも快適です
また明日から暑さがもどるようですね(ーー;)
皆さまがんばりましょう☆彡
妊娠中の方 産後の方 お仕事ハードワークの方
目が疲れていらっしゃる方が多いです。
眠りも浅いのでしょうね この暑さ。
首と肩の筋肉がカチカチ
頭蓋骨の動きが鈍い 頭皮がカチカチに固まってしまっています\(◎o◎)/!
目の疲れは頭蓋骨と骨盤を閉めてしまいますし、お顔のたるみ お肌の老化
肝臓の働きと目の疲れも関係があります。
妊娠中の方 産後特に授乳中の方は
お腹の赤ちゃんへ そして母乳へ 食べ物の栄養が送られるのが優先されるため
目の周りはとにかく毛細血管が細いので 栄養が行き渡りにくくなります。
妊娠中の方、日中から目がかすむ 疲労感ある場合
産後に回復しずらくなりますので ご注意を!
そしてハードワーク パソコンを長時間使う方も
同じく目の周りの細い毛細血管が収縮して
栄養が行き渡りにくい状況。
暑さで食欲不振、栄養不足になっているのも原因かもしれませんね~
暑いので目に冷たいタオルなどのせてヒンヤリしたいところですが
毛細血管の血流をよくするには やはり温かいタオルを目の上にのせて温めて。
それから首筋も温めると首筋の毛細血管もよくなります。
ラヴェンダーやローマンカモミールなど精油をドロップして使うともっと促進。
その他
顔のたるみ予防にもよく
両眉頭の上から両第2,3,4指の指腹をあてて
頭の頂点 つむじ側へ向かってク~っと顔側から頭側へ向かって少し引きながら指圧を。
5秒くらいかけてじわっと圧をかけると 血流がよくなって
疲労で緊張している筋肉が緩みます。
眉毛からおでこ、頭頂部へ向かって、4~5点を3本の指の腹を使って圧をかけてあげます。
バスタイム中に試してもリラックスできますね☆彡
今週のグリーン ドウダンツツジ。目を労わってください☆彡
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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産後に回復しずらくなりますので ご注意を!
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同じく目の周りの細い毛細血管が収縮して
栄養が行き渡りにくい状況。
暑さで食欲不振、栄養不足になっているのも原因かもしれませんね~
暑いので目に冷たいタオルなどのせてヒンヤリしたいところですが
毛細血管の血流をよくするには やはり温かいタオルを目の上にのせて温めて。
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by aromacozy
| 2011-07-21 21:45
| 知得!身体・お肌の内側