2011年 10月 20日
妊娠中のお客様からのご質問etc |
秋をスル―して冬っぽい気温だなぁ。。。
サロンのお花です♪
マタニティケアのお客様から
いろいろとご質問いただきましたので
シェアいたしますね。
★「出産直後は骨盤ベルトをつけたほうがよいの?」
装着されることをおすすめいたします☆
出産で骨盤が緩み、出産直後は骨盤が緩んだまま
特に直後は自分の力で骨盤が締まろうと働きますが
とても不安定な時期です。歪みやすいです。
正しい位置に骨盤を戻すためにベルトのサポートや
1カ月を過ぎた頃からストレッチを始めるのもおすすめです。
★「赤ちゃんにアレルギーがでない為に妊娠中の食生活で気をつけることは?」
これは絶対と断言できないのですが
妊娠中パンなど小麦食をたくさん食べている場合
赤ちゃんに小麦アレルギーがでやすい とか
魚を中心とした和食傾向のママの場合
魚アレルギーがでやすいとか。
いろいろな説はありますが、未知なんですよね。
ただし、添加物いっぱい、トランス脂肪酸(スナック菓子 ショートニング マーガリン 酸化した油 時間の経過した揚げ物)など
多食した場合は赤ちゃんにアレルギーがでやすいという検証結果はでているそうです。
調理に使う油も酸化しにくいオリーブオイルにするとか
揚げ物を多食しないとか、日常気をつけることができますね。
母乳の味をおいしくするのはとても大きなくくりですが
野菜 青魚 小魚 穀類(特に雑穀 玄米など) 海藻 だそうです。
血液をサラサラにする食品ですね。全女性におすすめできる食品。
母乳=ママの血液ですから
カルシウムや鉄分も妊娠中必須栄養素ですが
野菜や海藻 魚から摂れると理想的だそうです。
ストイックな食生活はかなりストレスたまりそうですが
基本をインプットして、お肉や糖分 塩分 油ものは適宜な量をいただく。
★「月齢小さい赤ちゃんのお肌で気をつけることは?」
生後まもない赤ちゃんのお肌は一見ぷるぷるの潤い
ツルツルのお肌とイメージしますが
保護膜やバリア機能も不安定で未成熟です。
3歳くらいまでは表皮が発達する大切な時期です。
それまでにトラブルを繰り返してしまうと
それが「スキンメモリー」となって肌が勝手にその状態を記憶してしまうことに。
この傾向は大人になってもあるのですよ。
赤ちゃんの外出時は紫外線カットをしてお肌を守ってあげて
赤ちゃんの肌はセラミド成分(肌の内部に水分を保持する成分)が不安定なので
乾燥やアトピー症状を招きやすいです。
泡洗顔など、直にこすらない刺激を与えない洗顔や
保湿をたくさんしてあげて
ブツブツが出来ている場合はローションなどさっぱりしたもので保湿してあげるのもおすすめです。
この時期にお肌を守ってあげると大人になってキレイなお肌でいれるのは本当。
それからやっぱり、妊娠中ママがストレスを上手に回避して
ゆったり過ごされるとお腹の赤ちゃんの各器官形成にはよいのですよ☆彡
赤ちゃんと会える日を楽しみに!
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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出産で骨盤が緩み、出産直後は骨盤が緩んだまま
特に直後は自分の力で骨盤が締まろうと働きますが
とても不安定な時期です。歪みやすいです。
正しい位置に骨盤を戻すためにベルトのサポートや
1カ月を過ぎた頃からストレッチを始めるのもおすすめです。
★「赤ちゃんにアレルギーがでない為に妊娠中の食生活で気をつけることは?」
これは絶対と断言できないのですが
妊娠中パンなど小麦食をたくさん食べている場合
赤ちゃんに小麦アレルギーがでやすい とか
魚を中心とした和食傾向のママの場合
魚アレルギーがでやすいとか。
いろいろな説はありますが、未知なんですよね。
ただし、添加物いっぱい、トランス脂肪酸(スナック菓子 ショートニング マーガリン 酸化した油 時間の経過した揚げ物)など
多食した場合は赤ちゃんにアレルギーがでやすいという検証結果はでているそうです。
調理に使う油も酸化しにくいオリーブオイルにするとか
揚げ物を多食しないとか、日常気をつけることができますね。
母乳の味をおいしくするのはとても大きなくくりですが
野菜 青魚 小魚 穀類(特に雑穀 玄米など) 海藻 だそうです。
血液をサラサラにする食品ですね。全女性におすすめできる食品。
母乳=ママの血液ですから
カルシウムや鉄分も妊娠中必須栄養素ですが
野菜や海藻 魚から摂れると理想的だそうです。
ストイックな食生活はかなりストレスたまりそうですが
基本をインプットして、お肉や糖分 塩分 油ものは適宜な量をいただく。
★「月齢小さい赤ちゃんのお肌で気をつけることは?」
生後まもない赤ちゃんのお肌は一見ぷるぷるの潤い
ツルツルのお肌とイメージしますが
保護膜やバリア機能も不安定で未成熟です。
3歳くらいまでは表皮が発達する大切な時期です。
それまでにトラブルを繰り返してしまうと
それが「スキンメモリー」となって肌が勝手にその状態を記憶してしまうことに。
この傾向は大人になってもあるのですよ。
赤ちゃんの外出時は紫外線カットをしてお肌を守ってあげて
赤ちゃんの肌はセラミド成分(肌の内部に水分を保持する成分)が不安定なので
乾燥やアトピー症状を招きやすいです。
泡洗顔など、直にこすらない刺激を与えない洗顔や
保湿をたくさんしてあげて
ブツブツが出来ている場合はローションなどさっぱりしたもので保湿してあげるのもおすすめです。
この時期にお肌を守ってあげると大人になってキレイなお肌でいれるのは本当。
それからやっぱり、妊娠中ママがストレスを上手に回避して
ゆったり過ごされるとお腹の赤ちゃんの各器官形成にはよいのですよ☆彡
赤ちゃんと会える日を楽しみに!
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by aromacozy
| 2011-10-20 20:48
| マタニティエステ