2011年 12月 28日
冷え対策 |
今日もリピーター様方
そしてはじめましてのマタニティケアのお客様
お越しくださいましてありがとうございました☆彡
いろいろなお話もいつも楽しくさせていただきますが
冷えは女の大敵よ~!!冷えの話題今日は多かったかな
やっぱり12月、今年の冬はどんな冬?って思っていましたが
やっぱり寒いですね 女性は脂肪の多いパーツに特に冷えを溜めこみます
ヒップ お腹 二の腕 太もも 太ももまで冷えるとその先のふくらはぎ 足先まで
冷え改善にはしっかりたんぱく質を食べて、筋肉を作りましょ
良質オイルを摂取して、血行促進もマスト!
簡単なストレッチでも毎日続ければ血行不良改善にも。
もちろんオイルトリートメントは血行とリンパの流れ促進
オイルの栄養価のサポートもあるし、身体温めます
冷えた硬い筋肉は、骨格も歪ませますので コツバンのねじれもね
せっせと冬の冷え対策で、血行促進、温めて。
足浴は冷え辛い方は、毎日行ってもいいくらいおすすめです
心臓に負担がかかりにくいし、足が温まると全身の血行がよくなるし
腰痛や便秘の予防にもGOO~
脳のリラックスにもなるので、よい睡眠が得られます
血液がお腹に集中し、上半身、下半身の血流バランスが乱れやすい妊娠中の方、足浴おすすめですよ~
お腹の赤ちゃんもぽかぽかです
温かな身体は、免疫もアップするので
風邪もひきにくくなりますし
自分の力で要らないものを排泄できるデトックス力、高めます☆彡
年末年始、冷えない女でいきましょうね!!!
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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by aromacozy
| 2011-12-28 23:01
| 知得!身体・お肌の内側