2012年 06月 05日
光老化をガード |
こんばんは!
久しぶりのブログ更新、久しぶりすぎてキンチョウ~しますっ
サロンは元気に営業中、皆さまのお越しを楽しみにしています☆彡
最近はお客様から紫外線ガードバッチりやってます!なんて
いろいろなガード方法お聞きしてます
意外かもしれませんが1年の内で最も紫外線が多いのが6月。
その6月突入ですね。
今までも紫外線について書いていますが
もう1回お浚い。
紫外線の種類はUV-A UV-B の2種類。
UV-Bはエネルギーが強く波長が短い。
メラノサイトを活性化させ、メラニン色素を生成させ、黒く日焼けをさせる光のことです。
波長が短いので肌の真皮層までには到達しにくいですが
シミや皮膚ガンの原因になったり、肌内にあるコラーゲンを壊す酵素の働きを高めます。コワイ~
UV-AはBと比べ過激な作用は少ないですが
非常に波長が長いため、窓ガラスも通りぬけてしまい
しかも真皮層に到達、コラーゲンやエラスチンを壊し
DNAレベルで皮膚の細胞を傷つけ、深いシワの原因になります。こちらもコワイ~
これが光老化ってやつです。
1年の内で紫外線量が最も多いのは6月、ただし梅雨時期雨の日も多いので
1カ月単位で総量が多いのは5月、7月、8月。
曇りの日でも晴れた日の60~95%、雨の日で20~55%の紫外線が降り注ぎます。
時間帯は午前10時から午後2時までの4時間に集中して注がれる
でも紫外線を恐れて太陽光を浴びなさすぎると
骨がもろくなったり、人間が元気に過ごすための神経伝達物質「セロトニン」も合成されなくなっちゃう。
セロトニンが少ないと鬱々したり、月経前症候群が重くなる原因にもなるので
紫外線と上手に付き合っていきましょ。
帽子、日傘、サングラスで保護したり
日焼け止めを塗るのは大切。特に頬骨の上は最もシミができやすいので念入りに
もちろん顔全体、首も。
レモン、キュウリ、パセリ、セロリなどビタミンCたっぷりの食品ですが
ソラレンという物質を含み紫外線吸収をしやすくするので
外出食前に食べないほうがガードになりますね
精油のレモン、ベルガモット、グレープフルーツを肌に使ってセルフトリートメントも
外出直前はNGですよ~
アルコールも飲んだ直後は日焼けしやすくなるそうなんで
ランチビール、ランチワイン、なんかも危険要注意なんですね(私も気をつけねばっ!)
添加物いっぱいの食品もシミができやすくなる原因に。要注意。
できてしまったシミに対策は。
・紫外線の害を消す作用のあるカロチノイド食品をいただく。
トマト カボチャ ほうれん草 スイカ など色の濃い野菜や夏の果物など。
・お味噌汁や甘酒などに含まれる麹酸も強力な美白作用が。
塩麹、人気のようですね~
・お肌のマッサージはとてもおすすめです!
美白作用のあるマッサージオイルやクリームで肌を活性させシミの元を排泄促進
シミって突然できるのではなく、ジワジワ潜伏していて、ある時表面に現る
発見した時のショックったら。
ガードしてたつもりでもできちゃった!なんてこともあるしね
日々できることでシミ予防していきましょ
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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意外かもしれませんが1年の内で最も紫外線が多いのが6月。
その6月突入ですね。
今までも紫外線について書いていますが
もう1回お浚い。
紫外線の種類はUV-A UV-B の2種類。
UV-Bはエネルギーが強く波長が短い。
メラノサイトを活性化させ、メラニン色素を生成させ、黒く日焼けをさせる光のことです。
波長が短いので肌の真皮層までには到達しにくいですが
シミや皮膚ガンの原因になったり、肌内にあるコラーゲンを壊す酵素の働きを高めます。コワイ~
UV-AはBと比べ過激な作用は少ないですが
非常に波長が長いため、窓ガラスも通りぬけてしまい
しかも真皮層に到達、コラーゲンやエラスチンを壊し
DNAレベルで皮膚の細胞を傷つけ、深いシワの原因になります。こちらもコワイ~
これが光老化ってやつです。
1年の内で紫外線量が最も多いのは6月、ただし梅雨時期雨の日も多いので
1カ月単位で総量が多いのは5月、7月、8月。
曇りの日でも晴れた日の60~95%、雨の日で20~55%の紫外線が降り注ぎます。
時間帯は午前10時から午後2時までの4時間に集中して注がれる
でも紫外線を恐れて太陽光を浴びなさすぎると
骨がもろくなったり、人間が元気に過ごすための神経伝達物質「セロトニン」も合成されなくなっちゃう。
セロトニンが少ないと鬱々したり、月経前症候群が重くなる原因にもなるので
紫外線と上手に付き合っていきましょ。
帽子、日傘、サングラスで保護したり
日焼け止めを塗るのは大切。特に頬骨の上は最もシミができやすいので念入りに
もちろん顔全体、首も。
レモン、キュウリ、パセリ、セロリなどビタミンCたっぷりの食品ですが
ソラレンという物質を含み紫外線吸収をしやすくするので
外出食前に食べないほうがガードになりますね
精油のレモン、ベルガモット、グレープフルーツを肌に使ってセルフトリートメントも
外出直前はNGですよ~
アルコールも飲んだ直後は日焼けしやすくなるそうなんで
ランチビール、ランチワイン、なんかも危険要注意なんですね(私も気をつけねばっ!)
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できてしまったシミに対策は。
・紫外線の害を消す作用のあるカロチノイド食品をいただく。
トマト カボチャ ほうれん草 スイカ など色の濃い野菜や夏の果物など。
・お味噌汁や甘酒などに含まれる麹酸も強力な美白作用が。
塩麹、人気のようですね~
・お肌のマッサージはとてもおすすめです!
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シミって突然できるのではなく、ジワジワ潜伏していて、ある時表面に現る
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by aromacozy
| 2012-06-05 00:27
| 知得!身体・お肌の内側