2012年 08月 21日
夏バテのケアに・・自律神経をとことん守る。 |
8月も後半ですが
なかなか、厳しい暑さが続きますね
お客様もバテ気味の方が多いです
中にはオフィスのエアコンが効きすぎて
毛布のような厚手のもので身体をガードしないと、仕事終わりには冷え切ってしまう
なんてお話も伺いました
夏バテ特有の症状としては・・
■食欲不振 吐き気
■倦怠感 やる気がでない
■集中力低下
■イライラする 鬱々する
■めまい 立ちくらみ
■熱っぽい 頭痛
■下痢 便秘 など
体温調節がうまくいかず、自律神経にアンバランスが起きているのです
身体の不調だけでなく、気持ちの回路にも影響する自律神経の乱れが夏バテです
すでにバテの方も、バテ知らず快適な心と身体の方も
自律神経をとことん守っていただき残暑をのりきりましょう
季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、
胃腸の不調はお肌にも即影響でます
猛暑のあとの秋、身体もお肌も要注意です
夏の私達の身体は汗をかいて体温を下げ、暑さを凌ごうとしますが
汗をたくさんかいた後にエアコンで冷え冷えの室内で過ごしたり
暑さをクールダウンしようと冷たいものを食べ飲みしますが
自律神経はその度に体温を調節しようとめまぐるしく働きます
手間がかからず日々重ねてできることは入浴で自律神経を守る
日中のオフィスや室内で冷え切ってしまっているならば
温度高めのお風呂に入り、身体を温め汗をしっかりだす
日中暑い状態が続いたのであれば、少しぬるめのお風呂に入り身体を休ませる
シャワーだけでは自律神経は守れないので。
それからエアコンの温度設定をこまめに切り替える
少し暑いかな、、くらいが自律神経にとっては優しいようです 室温28℃くらい。
そして脳をやすませる
サロンでトリートメントを受けたその夜は
朝までぐっすり眠ることができます!とお客様から度々嬉しいご報告いただきますが
この夏は特にそう言っていただく事が多いです☆
暑さで途中何度も目が覚めたり エアコンのタイマーが切れると目が覚めたりと
自律神経のアンバランスから眠りが浅く、呼吸も浅く目が覚めやすいのですね
何度も目が覚めると体力も消耗し、疲れが翌日まで引きずり
また翌日は暑さとエアコンとの戦いが!笑
眠りは究極の身体のリラックス法ですが
脳をリラックスさせて、深い眠りをすれば悪循環な体内環境をリセットできます
夏バテのケアにおすすめ精油は
■パチュリ 「湿」を取り除き湿がたまっておこる吐き気、夏風邪、頭痛、下痢へのサポート
エネルギーを高める 免疫を高める
■サンダルウッド 水分バランスを整える エネルギーと血液を巡らせる 胃腸を温める
■ペパーミント 涼性で熱を冷ます 発散させる性質を持ちエネルギーを流す
胃腸の働きを良好へサポート 肝に働き、鬱々、イライラを抑制 抗菌作用が高い
■レモン 滞ったエネルギーを流し、胃腸のつかえを改善、便秘にもよい 肺に働き免疫力を高める
■サイプレス エネルギーを補い、免疫力と生殖機能を高める
水分バランスを整え生理リズムを整える 利尿作用とデトックス作用 呼吸を楽にする
香りを嗅ぐだけでも夏バテのケアになりますから、ぜひ☆彡
金魚、涼しそうですっ♪
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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お客様もバテ気味の方が多いです
中にはオフィスのエアコンが効きすぎて
毛布のような厚手のもので身体をガードしないと、仕事終わりには冷え切ってしまう
なんてお話も伺いました
夏バテ特有の症状としては・・
■食欲不振 吐き気
■倦怠感 やる気がでない
■集中力低下
■イライラする 鬱々する
■めまい 立ちくらみ
■熱っぽい 頭痛
■下痢 便秘 など
体温調節がうまくいかず、自律神経にアンバランスが起きているのです
身体の不調だけでなく、気持ちの回路にも影響する自律神経の乱れが夏バテです
すでにバテの方も、バテ知らず快適な心と身体の方も
自律神経をとことん守っていただき残暑をのりきりましょう
季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、
胃腸の不調はお肌にも即影響でます
猛暑のあとの秋、身体もお肌も要注意です
夏の私達の身体は汗をかいて体温を下げ、暑さを凌ごうとしますが
汗をたくさんかいた後にエアコンで冷え冷えの室内で過ごしたり
暑さをクールダウンしようと冷たいものを食べ飲みしますが
自律神経はその度に体温を調節しようとめまぐるしく働きます
手間がかからず日々重ねてできることは入浴で自律神経を守る
日中のオフィスや室内で冷え切ってしまっているならば
温度高めのお風呂に入り、身体を温め汗をしっかりだす
日中暑い状態が続いたのであれば、少しぬるめのお風呂に入り身体を休ませる
シャワーだけでは自律神経は守れないので。
それからエアコンの温度設定をこまめに切り替える
少し暑いかな、、くらいが自律神経にとっては優しいようです 室温28℃くらい。
そして脳をやすませる
サロンでトリートメントを受けたその夜は
朝までぐっすり眠ることができます!とお客様から度々嬉しいご報告いただきますが
この夏は特にそう言っていただく事が多いです☆
暑さで途中何度も目が覚めたり エアコンのタイマーが切れると目が覚めたりと
自律神経のアンバランスから眠りが浅く、呼吸も浅く目が覚めやすいのですね
何度も目が覚めると体力も消耗し、疲れが翌日まで引きずり
また翌日は暑さとエアコンとの戦いが!笑
眠りは究極の身体のリラックス法ですが
脳をリラックスさせて、深い眠りをすれば悪循環な体内環境をリセットできます
夏バテのケアにおすすめ精油は
■パチュリ 「湿」を取り除き湿がたまっておこる吐き気、夏風邪、頭痛、下痢へのサポート
エネルギーを高める 免疫を高める
■サンダルウッド 水分バランスを整える エネルギーと血液を巡らせる 胃腸を温める
■ペパーミント 涼性で熱を冷ます 発散させる性質を持ちエネルギーを流す
胃腸の働きを良好へサポート 肝に働き、鬱々、イライラを抑制 抗菌作用が高い
■レモン 滞ったエネルギーを流し、胃腸のつかえを改善、便秘にもよい 肺に働き免疫力を高める
■サイプレス エネルギーを補い、免疫力と生殖機能を高める
水分バランスを整え生理リズムを整える 利尿作用とデトックス作用 呼吸を楽にする
香りを嗅ぐだけでも夏バテのケアになりますから、ぜひ☆彡
金魚、涼しそうですっ♪
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by aromacozy
| 2012-08-21 19:21
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