2012年 11月 03日
冷えと女性ホルモン。 |
11月に入り、気温も下がってきました。
足元が冷える 腰やお腹やヒップが冷たいと感じる 背中がゾワゾワと寒い
上半身は暑くて下半身が寒い
いろいろとお客様より状態を伺います。
冷えといってもいろいろなケースがありますが
冷えと女性ホルモン、大きく関係があります。
2つの女性ホルモンのうちのプロゲステロン(黄体ホルモン)は体温を高める働きがあり
排卵後から生理までのプロゲステロン分泌が増す時期は
高温期となりひと月のうちでも体温が高い時期です。
プロゲステロンは妊娠するためにも大切なホルモンで受精卵を着床させ
妊娠を維持するために必要なホルモン。
妊娠中は体温が0,5℃程度上がるとされます。母体が温かければお腹の赤ちゃんもポカポカなんです。
冷えている場合、過度なストレスなどにより卵巣機能が低下
プロゲステロンともうひとつの女性ホルモン・エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が乱れ
血液の流れを調節する自律神経も乱れ「冷え」となって現れます。
冷えは万病の元
いつもいつも冷えていると感じたら放置せずにきちんと改善しないと身体がつらいばかりか
女性ホルモンバランスが乱れ老けこんじゃいます。
また大きな病気が隠れている場合もあるのできちんと検査も必要かもしれません。
卵巣機能の低下によりあらわれる冷えの回復には
食べ物では
ビタミンB群、ビタミンEが血行促進に、ビタミンCは吸収を高めます。
香味野菜 にんにく ねぎ 生姜 にらなどは冷え摂り野菜です。
血行を促すのにはやはり運動も効果的。
筋肉を動かすことは、全身の血液を全身に巡らせます。
ウォーキング ストレッチ ヨガ ゆったりと身体を動かすものがおすすめですし
足浴 半身浴で温まることもよいですね。
お腹やヒップ、腰、足首を徹底的に温める、今かわいいデザインの腹巻などもありますし
レッグウォーマーなんかもいいですね。
全身に血液が巡るようになると、食べたものがきちんと吸収され、代謝され
身体に余計な脂肪となって蓄積されることがなくなります。
お肌にも栄養が行き渡り、お化粧品の成分の浸透もよくなります。
精油にも身体の温め作用に働くものがたくさんありますし
香りを嗅ぐだけで、女性ホルモン分泌を誘発させるものもたくさんあります。
卵巣機能を高め女性ホルモンを味方に今年の冬は万全の冷えとりを。
免疫も上がり風邪もひきにくくなる、元気で若々しさもキープ!
★☆★コージーセンツのHP★☆★
★アロマボディバランスケア&アンネマリーボーリンドフェイシャルエステ マタニティエステ 東京日本橋プライベートサロン コージーセンツのHPはこちらから★
←コージーセンツの携帯サイト(i phon スマートフォンにも対応)
URLhttp://cozy-scents.plimo.jp/
ご予約状況・新着情報やブログの更新もご確認いただけます☆
QRコードを読み取っていただきましてご利用くださいませ。
★☆★お肌への結果がでる理由・コージーセンツのフェイシャルトリートメントに使用するアンネマリーボーリンド・コスメのご案内★☆★
★こちら★
★☆★コージーセンツのマタニティエステのおすすめはこちら★☆★
★☆★美容整体技術レッスンのご案内★☆★
★コージーセンツのプライベート技術レッスンはこちら★
★☆★もうひとつのCozy ScentsのBLOG ★☆★
★香り~essence of lifeはこちら★
足元が冷える 腰やお腹やヒップが冷たいと感じる 背中がゾワゾワと寒い
上半身は暑くて下半身が寒い
いろいろとお客様より状態を伺います。
冷えといってもいろいろなケースがありますが
冷えと女性ホルモン、大きく関係があります。
2つの女性ホルモンのうちのプロゲステロン(黄体ホルモン)は体温を高める働きがあり
排卵後から生理までのプロゲステロン分泌が増す時期は
高温期となりひと月のうちでも体温が高い時期です。
プロゲステロンは妊娠するためにも大切なホルモンで受精卵を着床させ
妊娠を維持するために必要なホルモン。
妊娠中は体温が0,5℃程度上がるとされます。母体が温かければお腹の赤ちゃんもポカポカなんです。
冷えている場合、過度なストレスなどにより卵巣機能が低下
プロゲステロンともうひとつの女性ホルモン・エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が乱れ
血液の流れを調節する自律神経も乱れ「冷え」となって現れます。
冷えは万病の元
いつもいつも冷えていると感じたら放置せずにきちんと改善しないと身体がつらいばかりか
女性ホルモンバランスが乱れ老けこんじゃいます。
また大きな病気が隠れている場合もあるのできちんと検査も必要かもしれません。
卵巣機能の低下によりあらわれる冷えの回復には
食べ物では
ビタミンB群、ビタミンEが血行促進に、ビタミンCは吸収を高めます。
香味野菜 にんにく ねぎ 生姜 にらなどは冷え摂り野菜です。
血行を促すのにはやはり運動も効果的。
筋肉を動かすことは、全身の血液を全身に巡らせます。
ウォーキング ストレッチ ヨガ ゆったりと身体を動かすものがおすすめですし
足浴 半身浴で温まることもよいですね。
お腹やヒップ、腰、足首を徹底的に温める、今かわいいデザインの腹巻などもありますし
レッグウォーマーなんかもいいですね。
全身に血液が巡るようになると、食べたものがきちんと吸収され、代謝され
身体に余計な脂肪となって蓄積されることがなくなります。
お肌にも栄養が行き渡り、お化粧品の成分の浸透もよくなります。
精油にも身体の温め作用に働くものがたくさんありますし
香りを嗅ぐだけで、女性ホルモン分泌を誘発させるものもたくさんあります。
卵巣機能を高め女性ホルモンを味方に今年の冬は万全の冷えとりを。
免疫も上がり風邪もひきにくくなる、元気で若々しさもキープ!
★☆★コージーセンツのHP★☆★
★アロマボディバランスケア&アンネマリーボーリンドフェイシャルエステ マタニティエステ 東京日本橋プライベートサロン コージーセンツのHPはこちらから★
←コージーセンツの携帯サイト(i phon スマートフォンにも対応)
URLhttp://cozy-scents.plimo.jp/
ご予約状況・新着情報やブログの更新もご確認いただけます☆
QRコードを読み取っていただきましてご利用くださいませ。
★☆★お肌への結果がでる理由・コージーセンツのフェイシャルトリートメントに使用するアンネマリーボーリンド・コスメのご案内★☆★
★こちら★
★☆★コージーセンツのマタニティエステのおすすめはこちら★☆★
★☆★美容整体技術レッスンのご案内★☆★
★コージーセンツのプライベート技術レッスンはこちら★
★☆★もうひとつのCozy ScentsのBLOG ★☆★
★香り~essence of lifeはこちら★
by aromacozy
| 2012-11-03 17:24
| 知得!身体・お肌の内側