2012年 11月 19日
骨盤締めればやせられるってホント? |
寒い~
気温下がってますね。
この気温のアップダウンって自律神経のバランスを崩す原因になりますので
冷やさないように、お気をつけください☆
初めてサロンへお越しいただいたお客様より
とても多いご質問。
「骨盤締めればやせられるって本当ですか?」
ウソです。。
完全否定はしませんが
骨盤は緩んで締まってを繰り返します。
1 生理のある方は月経の周期で生理に向かってだんだんと緩み
生理の終わり頃からまた締まりだすのが理想的。
2 妊娠中の方は
出産に向かってだんだんと緩んでいくのが理想的。
妊娠中にスムーズに骨盤が緩めば安産につながるし
産後は自然に骨盤が締まりやすくなります。
だから妊娠中から出産までの身体の調整はとっても大事。
出産後、更年期まで影響あります。
3 生理のない方は
骨盤が緩やかに緩んできた末にそこでかたまるのが理想的。
1の方の場合は
緩んでいく時期に無理やり骨盤を締めたら
身体のバランスやホルモンのバランスを崩します。
緩んでいく時期は緩みにくい原因を知ってケアをしてスムーズに緩ませてあげるのが
身体にとって自然なんです。
目や頭を使いすぎない 冷やさない(腰、お腹、ヒップ 足首 手首など首とつくところ
目、指 耳下腺
全部卵巣機能と直結します
温めましょう やすめましょう しっかりと!)
固まっていたり、詰まっていたりする部分を伸ばしましょう ストレッチしましょう 流れをよくしましょう。
卵巣って脳から女性ホルモンをだせと指令を受け取る大切な場所なんです。
卵巣は女性ホルモンのエストロゲン、プロテスゲロンの両方を分泌するのです。
骨盤は緩まなければ締まりません。
今の時代、目や頭(脳の疲れ) 指の疲れすぎの方がとっても多い。
パソコン 携帯 スマホの見過ぎ ゲームのやり過ぎ
目と頭、疲れてる意識がないかもしれませんが
これ、相当疲弊させてる。
特有の病気もでているくらいですから。
お仕事で使う方はお仕事離れたら、やすめましょう 目と頭。
目と頭が疲れると頭蓋骨締まります。
頭蓋骨 肩甲骨 骨盤って連動してますから
頭蓋骨が締まりっぱなしになると 肩甲骨も委縮して 骨盤も委縮、緊張します。
緩めなくちゃいけない時期に
頭蓋骨 肩甲骨 骨盤が緊張してると
生理にも影響するし
赤ちゃんを待っている方はそこにも。
ちゃんと緩まなければ ちゃんと締まらなくなって
悪循環のスパイラルのスタートです!
ネットや雑誌の情報で
骨盤締めればやせる!!みたいな情報が多くて
本当にそうなんですか?ってお客様方疑問もたれるみたいです。
私、この手の情報はほとんど見ないのでよくわからないのですが
結構過激なようですね。
骨盤って締めればやせる!ってそんな単純なものじゃぁないです。
本来単純だったのかもしれませんが
女性ホルモンに支配の大きい女性の身体はとても複雑です。
特に今の時代はそう感じます。
骨格だって骨盤だって先天性(生まれつき)の癖があるし
骨盤が元々開き傾向の方もいれば、閉じ傾向の方もいる。
サロンにお越しいただくお客様にはお伝えしてますが
自分の身体の癖を知って
バランス崩れているところは、労わってあげれば自然の身体のリズムがもどってきます。
ここがうまくいくようになると健康的にキレイにやせやすくなる。でも食事内容も重要ですが。
肌だって美肌になる。
大事なのは骨盤の開閉力。
ベルトで無理やりいつもいつも締めるとか
締める運動を常に行う
なんていうのはNGですよ。
それから筋肉って同じ動作でどんどん同じ方向に筋肉が硬くなる
特に年齢を重ねると 硬くなった筋肉が
なかなか伸びなくなる 弾力なくなる
伸ばしてほぐしてナンボですよ
久々のブログ更新でまた長くなりました。
目、疲れさせてごめんなさい^^;
骨盤の話 骨盤と関係大の女性ホルモンの話
女性ホルモンと脳の関係も大。
まだまだ深いのでまた書きます。
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「骨盤締めればやせられるって本当ですか?」
ウソです。。
完全否定はしませんが
骨盤は緩んで締まってを繰り返します。
1 生理のある方は月経の周期で生理に向かってだんだんと緩み
生理の終わり頃からまた締まりだすのが理想的。
2 妊娠中の方は
出産に向かってだんだんと緩んでいくのが理想的。
妊娠中にスムーズに骨盤が緩めば安産につながるし
産後は自然に骨盤が締まりやすくなります。
だから妊娠中から出産までの身体の調整はとっても大事。
出産後、更年期まで影響あります。
3 生理のない方は
骨盤が緩やかに緩んできた末にそこでかたまるのが理想的。
1の方の場合は
緩んでいく時期に無理やり骨盤を締めたら
身体のバランスやホルモンのバランスを崩します。
緩んでいく時期は緩みにくい原因を知ってケアをしてスムーズに緩ませてあげるのが
身体にとって自然なんです。
目や頭を使いすぎない 冷やさない(腰、お腹、ヒップ 足首 手首など首とつくところ
目、指 耳下腺
全部卵巣機能と直結します
温めましょう やすめましょう しっかりと!)
固まっていたり、詰まっていたりする部分を伸ばしましょう ストレッチしましょう 流れをよくしましょう。
卵巣って脳から女性ホルモンをだせと指令を受け取る大切な場所なんです。
卵巣は女性ホルモンのエストロゲン、プロテスゲロンの両方を分泌するのです。
骨盤は緩まなければ締まりません。
今の時代、目や頭(脳の疲れ) 指の疲れすぎの方がとっても多い。
パソコン 携帯 スマホの見過ぎ ゲームのやり過ぎ
目と頭、疲れてる意識がないかもしれませんが
これ、相当疲弊させてる。
特有の病気もでているくらいですから。
お仕事で使う方はお仕事離れたら、やすめましょう 目と頭。
目と頭が疲れると頭蓋骨締まります。
頭蓋骨 肩甲骨 骨盤って連動してますから
頭蓋骨が締まりっぱなしになると 肩甲骨も委縮して 骨盤も委縮、緊張します。
緩めなくちゃいけない時期に
頭蓋骨 肩甲骨 骨盤が緊張してると
生理にも影響するし
赤ちゃんを待っている方はそこにも。
ちゃんと緩まなければ ちゃんと締まらなくなって
悪循環のスパイラルのスタートです!
ネットや雑誌の情報で
骨盤締めればやせる!!みたいな情報が多くて
本当にそうなんですか?ってお客様方疑問もたれるみたいです。
私、この手の情報はほとんど見ないのでよくわからないのですが
結構過激なようですね。
骨盤って締めればやせる!ってそんな単純なものじゃぁないです。
本来単純だったのかもしれませんが
女性ホルモンに支配の大きい女性の身体はとても複雑です。
特に今の時代はそう感じます。
骨格だって骨盤だって先天性(生まれつき)の癖があるし
骨盤が元々開き傾向の方もいれば、閉じ傾向の方もいる。
サロンにお越しいただくお客様にはお伝えしてますが
自分の身体の癖を知って
バランス崩れているところは、労わってあげれば自然の身体のリズムがもどってきます。
ここがうまくいくようになると健康的にキレイにやせやすくなる。でも食事内容も重要ですが。
肌だって美肌になる。
大事なのは骨盤の開閉力。
ベルトで無理やりいつもいつも締めるとか
締める運動を常に行う
なんていうのはNGですよ。
それから筋肉って同じ動作でどんどん同じ方向に筋肉が硬くなる
特に年齢を重ねると 硬くなった筋肉が
なかなか伸びなくなる 弾力なくなる
伸ばしてほぐしてナンボですよ
久々のブログ更新でまた長くなりました。
目、疲れさせてごめんなさい^^;
骨盤の話 骨盤と関係大の女性ホルモンの話
女性ホルモンと脳の関係も大。
まだまだ深いのでまた書きます。
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by aromacozy
| 2012-11-19 17:21
| 知得!身体・お肌の内側