2013年 01月 12日
お肌の乾燥→かゆみの原因 |
寒さと空気の乾燥、この冬は激しいですね。
お肌の乾燥と乾燥に伴うかゆみが・・とのお声多い季節です。
保湿対策にクリームやオイルをたっぷり塗っても乾燥&かゆい、つらいですね。
肌の細胞内にある水分量が低下すると乾燥がおこります。
足や顔に感じやすい「むくみ」、むくみの状態は水分が細胞内になく
細胞の間に溜まってしまっている状態、むくんでいるとかえって肌は乾燥します。
また肌の表皮のその奥の真皮の部分にあるコラーゲン、ヒアルロン酸が減ると
保湿力が低下し著しく乾燥しはじめます。
コラーゲン、ヒアルロン酸は肌の潤いや弾力の元になり、これらを維持するのが
女性ホルモンですが、冷えや過度のストレス、食生活の乱れ、代謝ダウンなどで卵巣機能が低下すると女性ホルモン分泌も減りコラーゲン、ヒアルロン酸も減ります。
いつもの化粧品を使っているのに、肌が乾燥する・・という場合
空気の乾燥など外的原因の他、女性ホルモンが正常に働いていないサインかもしれません。
むくみを伴う乾燥の場合は細胞内に水分が行き渡るように水分補給をしつつ
カラダを温め、代謝を高めるように有酸素運動、入浴もおすすめです。
有酸素運動は軽いウォーキングなどおすすめですが、今は寒いですから室内でストレッチ
運動もよいです。
・代謝を高める温め食品はおなじみですが
ショウガ、ニンニク、ネギ、ニラ
・それから筋肉老化を抑制するシリカという成分
食品ではホタテ、豆類全般、ホウレンソウ、ニンジン、ショウガ、玄米や雑穀
シリカって体内でコラーゲンを合成する時にビタミンCと共に必須の成分で
コラーゲン強化にとっても必要な成分、骨密度も上げます。
不足すると皮膚のたるみ、乾燥、抜け毛の原因に。
・そして肌の潤い、乾燥対策には内から外からコラーゲン
食品では煮魚、魚の皮、フカヒレ、アンコウ、カレイ(魚)、鶏皮
魚の煮こごり、エンガワなど。
肌の70%はコラーゲンといわれますから、食べたらすぐに肌のコラーゲンになるとは限りませんが、コツコツいただくと確実に肌の潤いはアップします!
その他
お顔の場合はクレンジングやソープ洗顔剤
ボディの場合はボディソープなどの見直しを!
洗顔やカラダの洗いすぎ、また含まれる成分に界面活性剤など
強い合成成分が含まれる場合
汚れやメイクだけでなく肌の角質層の大切な潤い成分までとってしまいます。
皮膚のバリア機能を壊し、かゆみの原因にも。
ゴシゴシの洗いすぎはもちろんNGですし
できればアミノ酸など含むやさしいものがおすすめです。
寒い冬が過ぎると花粉などのアレルギー症状がでやすい春がやってきますが
春のお肌も乾燥や敏感になりやすいです。
お肌は毎日細胞分裂を繰り返していますから、この冬からコツコツ見直しして
潤いバッチリのお肌をつくりましょう☆彡ね!
★☆★コージーセンツのHP★☆★
★アロマボディバランスケア&アンネマリーボーリンドフェイシャルエステ マタニティエステ 東京日本橋プライベートサロン コージーセンツのHPはこちらから★
←コージーセンツの携帯サイト(i phon スマートフォンにも対応)
URLhttp://cozy-scents.plimo.jp/
ご予約状況・新着情報やブログの更新もご確認いただけます☆
QRコードを読み取っていただきましてご利用くださいませ。
★☆★お肌への結果がでる理由・コージーセンツのフェイシャルトリートメントに使用するアンネマリーボーリンド・コスメのご案内★☆★
★こちら★
★☆★コージーセンツのマタニティエステのおすすめはこちら★☆★
★☆★美容整体技術レッスンのご案内★☆★
★コージーセンツのプライベート技術レッスンはこちら★
★☆★もうひとつのCozy ScentsのBLOG ★☆★
★香り~essence of lifeはこちら★
お肌の乾燥と乾燥に伴うかゆみが・・とのお声多い季節です。
保湿対策にクリームやオイルをたっぷり塗っても乾燥&かゆい、つらいですね。
肌の細胞内にある水分量が低下すると乾燥がおこります。
足や顔に感じやすい「むくみ」、むくみの状態は水分が細胞内になく
細胞の間に溜まってしまっている状態、むくんでいるとかえって肌は乾燥します。
また肌の表皮のその奥の真皮の部分にあるコラーゲン、ヒアルロン酸が減ると
保湿力が低下し著しく乾燥しはじめます。
コラーゲン、ヒアルロン酸は肌の潤いや弾力の元になり、これらを維持するのが
女性ホルモンですが、冷えや過度のストレス、食生活の乱れ、代謝ダウンなどで卵巣機能が低下すると女性ホルモン分泌も減りコラーゲン、ヒアルロン酸も減ります。
いつもの化粧品を使っているのに、肌が乾燥する・・という場合
空気の乾燥など外的原因の他、女性ホルモンが正常に働いていないサインかもしれません。
むくみを伴う乾燥の場合は細胞内に水分が行き渡るように水分補給をしつつ
カラダを温め、代謝を高めるように有酸素運動、入浴もおすすめです。
有酸素運動は軽いウォーキングなどおすすめですが、今は寒いですから室内でストレッチ
運動もよいです。
・代謝を高める温め食品はおなじみですが
ショウガ、ニンニク、ネギ、ニラ
・それから筋肉老化を抑制するシリカという成分
食品ではホタテ、豆類全般、ホウレンソウ、ニンジン、ショウガ、玄米や雑穀
シリカって体内でコラーゲンを合成する時にビタミンCと共に必須の成分で
コラーゲン強化にとっても必要な成分、骨密度も上げます。
不足すると皮膚のたるみ、乾燥、抜け毛の原因に。
・そして肌の潤い、乾燥対策には内から外からコラーゲン
食品では煮魚、魚の皮、フカヒレ、アンコウ、カレイ(魚)、鶏皮
魚の煮こごり、エンガワなど。
肌の70%はコラーゲンといわれますから、食べたらすぐに肌のコラーゲンになるとは限りませんが、コツコツいただくと確実に肌の潤いはアップします!
その他
お顔の場合はクレンジングやソープ洗顔剤
ボディの場合はボディソープなどの見直しを!
洗顔やカラダの洗いすぎ、また含まれる成分に界面活性剤など
強い合成成分が含まれる場合
汚れやメイクだけでなく肌の角質層の大切な潤い成分までとってしまいます。
皮膚のバリア機能を壊し、かゆみの原因にも。
ゴシゴシの洗いすぎはもちろんNGですし
できればアミノ酸など含むやさしいものがおすすめです。
寒い冬が過ぎると花粉などのアレルギー症状がでやすい春がやってきますが
春のお肌も乾燥や敏感になりやすいです。
お肌は毎日細胞分裂を繰り返していますから、この冬からコツコツ見直しして
潤いバッチリのお肌をつくりましょう☆彡ね!
★☆★コージーセンツのHP★☆★
★アロマボディバランスケア&アンネマリーボーリンドフェイシャルエステ マタニティエステ 東京日本橋プライベートサロン コージーセンツのHPはこちらから★
←コージーセンツの携帯サイト(i phon スマートフォンにも対応)
URLhttp://cozy-scents.plimo.jp/
ご予約状況・新着情報やブログの更新もご確認いただけます☆
QRコードを読み取っていただきましてご利用くださいませ。
★☆★お肌への結果がでる理由・コージーセンツのフェイシャルトリートメントに使用するアンネマリーボーリンド・コスメのご案内★☆★
★こちら★
★☆★コージーセンツのマタニティエステのおすすめはこちら★☆★
★☆★美容整体技術レッスンのご案内★☆★
★コージーセンツのプライベート技術レッスンはこちら★
★☆★もうひとつのCozy ScentsのBLOG ★☆★
★香り~essence of lifeはこちら★
by aromacozy
| 2013-01-12 23:31
| 知得!身体・お肌の内側