2010年 03月 24日
女性リズム☆3つの周期 |
今週のサロンの花。
ラナンキュラスとブルースターを合わせました♪(ブルースターが写ってないじゃない!)
こんな花です↑ほのかにいい香りします!
今日はまたまた寒い1日。
明るい色の花は気分をアップさせてくれますね!
今日は女性3周期のこと。
お客様の中には、この周期に合わせ
トリートメントに通ってくださって、チョイスする精油もその時期に合ったものを選んで
さらなる効果をあげてくださっています☆
女性3周期とは女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンの分泌時期によって
私たちの心と身体、支配を受けることもあり
・心と身体にためこみやすい時期
・気分も絶好調、アクティブに活動できる、やせやすい時期
・とにかくリラックスして、心身のケア、自分を甘やかしてよい時期
という3周期があります。
何だかわからないけど、イライラ、無気力、憂鬱、甘いものがやたらと食べたい、身体が重い、むくみやすい
と自分の意思と反して、こんな衝動やカラダ状況が起こる場合は
ためこみ期に入っていますね。
排卵前後から次の月経までの時期がここにあたります。
この時期は、
むくみのケア、デトックスケア、部分温め(足浴、半身浴、全身トリートメント、部分トリートメント)
そして野菜・糖質(炭水化物)中心、油分控えめの食事をされると(和食はベスト!)
この時期の不快な状態を回避しやすいです。
何故炭水化物?
糖質は感情ホルモンを安定させ、イライラ、ウツウツを抑制させ
甘いものがやたらと食べたい衝動をセーブしてくれます。
食べた満足感を得られます。
この時期のおすすめ代表精油は
・むくみ撃退・・・ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム
・女性ホルモン安定・・・クラリセージ、ローズ、イランイラン、ゼラニウム
・冷え症緩和・・・ジュニパー、マジョラム、クラリセージ、ローズマリー
まだまだたくさん香りのおすすめはありますが、それはサロンにて^^☆
女性周期を意識して
日々の食事、習慣、に変化を!
またここが理解できると、何故こんなに??ということも
納得できると思います。
3つの周期については深い深いエピソードがあります。
続きはまた今度書きますね!
★4月の季節のおすすめコースはこちら★
★香りのこと・たわごと日記はこちら★
★アロマセラピー・フェイシャルエステサロン コージーセンツ★
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
ラナンキュラスとブルースターを合わせました♪(ブルースターが写ってないじゃない!)
こんな花です↑ほのかにいい香りします!
今日はまたまた寒い1日。
明るい色の花は気分をアップさせてくれますね!
今日は女性3周期のこと。
お客様の中には、この周期に合わせ
トリートメントに通ってくださって、チョイスする精油もその時期に合ったものを選んで
さらなる効果をあげてくださっています☆
女性3周期とは女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンの分泌時期によって
私たちの心と身体、支配を受けることもあり
・心と身体にためこみやすい時期
・気分も絶好調、アクティブに活動できる、やせやすい時期
・とにかくリラックスして、心身のケア、自分を甘やかしてよい時期
という3周期があります。
何だかわからないけど、イライラ、無気力、憂鬱、甘いものがやたらと食べたい、身体が重い、むくみやすい
と自分の意思と反して、こんな衝動やカラダ状況が起こる場合は
ためこみ期に入っていますね。
排卵前後から次の月経までの時期がここにあたります。
この時期は、
むくみのケア、デトックスケア、部分温め(足浴、半身浴、全身トリートメント、部分トリートメント)
そして野菜・糖質(炭水化物)中心、油分控えめの食事をされると(和食はベスト!)
この時期の不快な状態を回避しやすいです。
何故炭水化物?
糖質は感情ホルモンを安定させ、イライラ、ウツウツを抑制させ
甘いものがやたらと食べたい衝動をセーブしてくれます。
食べた満足感を得られます。
この時期のおすすめ代表精油は
・むくみ撃退・・・ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム
・女性ホルモン安定・・・クラリセージ、ローズ、イランイラン、ゼラニウム
・冷え症緩和・・・ジュニパー、マジョラム、クラリセージ、ローズマリー
まだまだたくさん香りのおすすめはありますが、それはサロンにて^^☆
女性周期を意識して
日々の食事、習慣、に変化を!
またここが理解できると、何故こんなに??ということも
納得できると思います。
3つの周期については深い深いエピソードがあります。
続きはまた今度書きますね!
★4月の季節のおすすめコースはこちら★
★香りのこと・たわごと日記はこちら★
★アロマセラピー・フェイシャルエステサロン コージーセンツ★
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
by aromacozy
| 2010-03-24 22:32
| 美容整体アロマボディ