2011年 10月 31日
妊娠中の体重増加のお悩み |
妊娠中そんなに食べていないのに
1週間に2キロも体重が増えてしまい、どうしていいかわからず
お医者様からもお叱りが・・・・・
お客様よりいただいたお悩みです。
妊娠中は骨盤を緩めようとするホルモンや筋肉を弛緩させようとするホルモンが分泌されるので
同時に溜めこみやすく
そんなに食べていないつもりが、あらあらと体重が増えてしまう
食べものの脂肪が蓄積され、冷えてセルライトに変わる
また、お腹の大きさにともない動きに制限がでてくるので
使われない筋肉の筋力低下もひとつ原因になります。
急激な体重増加を防ぐには
身体をとにかく冷やさないこと
巡りをよくして、体内の流れをよくしてあげることが大切です。
上半身は熱がこもりほてる 汗をやたらかく
下半身は冷え冷え
この環境も巡りのアンバランスが原因。
ご本人は暑い感覚 でもたいていお尻や腰回り 太ももは冷えていて
冷え症がなくなったのではなく、むしろ冷えが進行している状態です。
ほてって暑いからと薄着はNG!
足湯を毎日していただくこともおすすめです
施術はどれくらいの頻度で受ければいいの?というご質問もよくいただきますが
月に隔週で2回
リフレクソロジーであれば
毎週または月に2~3回受けていただくことをおすすめしています。
その他
気の巡りをよくするツボ押し 足裏の湧泉(足裏の中心より少し上のスポッと指がしずむ場所)
外くるぶし周りにある太経
お尻や腰 太ももの内側 外側を軽擦して温める
こちら効果的ですし、施術でも必ず取り入れるパーツです。
妊娠期の体重管理って大変ですが
産後の身体にもつながります。
妊娠週期がすすむにつれ、骨盤が緩み
溜めこみやすさは進行しますので
溜めこむ前に巡りのよい身体へ☆!
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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上半身は熱がこもりほてる 汗をやたらかく
下半身は冷え冷え
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冷え症がなくなったのではなく、むしろ冷えが進行している状態です。
ほてって暑いからと薄着はNG!
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月に隔週で2回
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お尻や腰 太ももの内側 外側を軽擦して温める
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妊娠期の体重管理って大変ですが
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by aromacozy
| 2011-10-31 17:25
| マタニティエステ