2012年 11月 23日
こんなおやつ。 |
連休初日は寒かったですね~しかも雨!
お客様からも勤務先では風邪をひいている方がとても多いと伺いました。
今年もあと少し、風邪ひきたくありません
精油の予防パワーは抜群!私、この時期はティートゥリーのうがいとユーカリバスで毎年なんとか風邪ひかずです。お試しあれです。
それからサロンの12月のご予約も平日、週末ともにいただいておりましてありがとうございます☆彡
ご予定と合わないお客様にはキャンセル待ちで申し訳ございません。
年内ご予定されているお客様はお早めのご予約をお待ちしております。
今年の疲れは今年のうちに☆
先日BIOマーケットのセールがあり
ナッツ&ドライフルーツをまとめ買いしました☆
当分の私のおやつ。
特に今年に入ってからナッツとドライフルーツをよく食べてます。
毎年の傾向なんですが、夏痩せして秋からじわじわ体重が戻り冬太りする私。
夏から冬の間に2キロくらいの増減があるのですが
今のところじわじわ体重増がなく、身体が軽く過ごせてます。
このおやつのお陰か。
普段めっちゃくちゃお腹がすく私、食べること大好きですが
ドカ食いがなくなったのと、疲れたときの甘いもの、が必要なくなりました。
ナッツ&ドライフルーツのたっぷりビタミンやミネラル、不飽和脂肪酸も豊富
血糖値の急激な上がり下がりをセーブしてくれるのかも。
くるみは青魚に含まれるオメガ3オイル、血液をさらさらにしてくれて
抗酸化力も高いとされるオイルが摂れます。
食事からはなかなか摂りにくいオメガ3ですが、くるみは手軽!
オメガ3は女性ホルモン値のバランスを整えてくれる作用もあるとかないとか。
ここ、不確かなんですが。。
ドライフルーツのプルーンといちじくは整腸作用ばっちりです☆
甘いものがなかなかやめられない 炭水化物大好きで食べ過ぎちゃう
でもダイエット気になるというお客様にはおすすめしちゃってます
食べ飲みのイベントも多くなる年末
ちょこっと食事管理におすすめですよ♪
いつも読んでくださってありがとうございます♪♪
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特に今年に入ってからナッツとドライフルーツをよく食べてます。
毎年の傾向なんですが、夏痩せして秋からじわじわ体重が戻り冬太りする私。
夏から冬の間に2キロくらいの増減があるのですが
今のところじわじわ体重増がなく、身体が軽く過ごせてます。
このおやつのお陰か。
普段めっちゃくちゃお腹がすく私、食べること大好きですが
ドカ食いがなくなったのと、疲れたときの甘いもの、が必要なくなりました。
ナッツ&ドライフルーツのたっぷりビタミンやミネラル、不飽和脂肪酸も豊富
血糖値の急激な上がり下がりをセーブしてくれるのかも。
くるみは青魚に含まれるオメガ3オイル、血液をさらさらにしてくれて
抗酸化力も高いとされるオイルが摂れます。
食事からはなかなか摂りにくいオメガ3ですが、くるみは手軽!
オメガ3は女性ホルモン値のバランスを整えてくれる作用もあるとかないとか。
ここ、不確かなんですが。。
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by aromacozy
| 2012-11-23 21:07
| 知得!身体・お肌の内側